Anita Kunz

Ihr Coach für Wellbeing & Fitness

2023 stand ich mit 52 Jahren in Mailand auf der Bühne – und ging überglücklich mit 2x Bronze nach Hause. Bikini-Klasse Ü50 und über 1.70 m. Show. Bühne. Glitzer. Ich.

Fakt ist: das Alter macht es schwieriger, aber nicht unmöglich. Beurteilt wird die perfekte Form:

  • nicht drahtig

  • kein Muskelmonster

  • kein «OMG-was-hat-sie-genommen»

Ich wog auf der Bühne genau gleich viel wie heute. Wie eigentlich schon seit Ewigkeiten. Der Unterschied? Qualität.

Darum möchte ich dir gleich meine 3 Premium Abos vorstellen:

Bodybuilding Bronzemedaillen-Gewinnerin | Inhaberin Lakeside Sportsclub | STRONG40+ | Ernährungs- und Fitnesscoach | Medienfachfrau

ABNEHMEN

MIT IHREM EXKLUSIVEN
PREMIUM-COACHING
by anita kunz

  • Deutlich abnehmen (+/- 10 kg)

  • Gesundheitsaspekt steht im Vordergrund

  • Essverhalten und Ernährung umstellen

  • Fettstoffwechsel in Gang bringen

  • Tagesstruktur optimieren
    (Stress-Regeneration)

Mehr Informationen klick hier

BODY SHAPING

MIT IHREM EXKLUSIVEN
PREMIUM-COACHING
by anita kunz

  • Leichte Gewichtsreduktion

  • Körpertransformation steht im Vordergrund

  • Straffes & athletisches Aussehen

  • Training und Leistung steigern

  • START IM JANUAR, noch 2 PLÄTZE FREI

Mehr Informationen klick hier

SUGAR DETOX

MIT IHRER EXKLUSIVEN
PREMIUM-KUR
by anita kunz

  • Leichte Gewichtsreduktion, Ernährungsroutinen anpassen

  • Gesundheit steht im Vordergrund

  • Insulin reduzieren, Blutzucker senken

  • Fettstoffwechsel anregen

  • Bauchfett abnehmen

Mehr Informationen klick hier

Das Erstgespräch

20 Minuten per Telefon oder vor Ort im Lakeside Sportsclub

Bitte reserviere online den gewünschten Kennenlern-Termin.

Besten Dank.

Essen ist kein Feind.
Sondern ein Gamechanger.

Die Ernährung ist der Schlüssel. Punkt.

Ernährung und Training müssen auf jedem Level Hand in Hand gehen.
Zum Beispiel auf Wettkampfbasis:

  • Essen abwiegen und Tupperware vorbereiten

  • 5 Trainings pro Woche, jeweils ca. 8 Stunden

  • und ja, mehr als einmal über die Schmerzgrenze hinaus

Warum das ein Gamechanger war? Ich bin in dieser Zeit über mich hinaus gewachsen, weil ich wissen wollte, was wirklich in mir steckt. Spoiler: Eine Menge.

Wachstum tut weh, und macht süchtig. Auch heute trainiere ich konsequent einmal pro Woche mit meinem Trainer. Denn auch ich brauche jemanden, der mich fordert, pusht und mir nichts durchgehen lässt. Ich vertraue ihm zu 100%! Anders funktioniert Wachstum nicht.

  • ein guter Trainer kennt dich fast besser als du dich selbst

  • er weiss, was du willst und wie viel du (noch) kannst

Meine fundierte Grundregel
Kein Kalorienzählen. Kein Hungern. Meide Zucker. Zucker ist der gefährlichste Bestandteil unserer Ernährung. Die weiteren Probleme sind persönlich, messbar und lösbar.

eat well. train smart.

SPORTLICH, DYNAMISCH & PROFESSIONELL

Fitnessexpertin

Ernährungscoach

  • Advisor & Health Care Professional for Ketogenic Nutrition & Treatment

    Nutrition Network founded by THE NOAKES FOUNDATION (South Africa)

Regenerationstrainer

  • Atemtrainer nach Buteyko «Oxygen Advantage Instructor»

  • emWave Trainer, Biofeedback-Methode

  • Fachkompetenz für Herz-Rhythmus-Flexibilität HRF (Heart Rate Variability)

  • Resilienz-Trainer «Adaptive Resilience» London

Master & Leadership

  • BWL-Studium an der Uni Zürich mit Master in Communications Management & Leadership ZHAW

  • Moderatorin sowie Medien- und Kommunikationsfachfrau (Sat.1 Schweiz, SRF2, Tele M1) mit langjähriger eigener News-, People- und Gesundheitssendung

Workshops und Impulse in Unternehmen

Executive Workshops für Unternehmen

Das Thema Prävention für das mittlere und obere Management und die Diskussion über gezieltes Gesundheitsmanagement sollten heute fixer Bestandteil in modernen Unternehmen sein. Für High Performer z.B. die Förderung der Regenerationsfähigkeit durch Bewegung, Schlaf und Ernährung.

Referenzen Corporate Health Management

Armasuisse, BDO, Bellevue Apotheke, Biotta, Datasport, Bouygues (Alpiq) , Diebold Nixdorf, ERNE Bau AG, Erne Holzbau AG, ETHZ, Galenica, Grass Zürich, JobCloud, LafargeHolcim, Lenz & Stähelin, Metrohm, Netstal AG, NOS, Raiffeisenbank, Rheinmetall Air Defense RAD, STF Schweizerische Textilfachschule, Sonova, Stadtpolizei Zürich, Tertianum, tpc SRF

Kontakt / Offerte